Overzichtspagina Gezondheid NL > Voeding >Eet u te zoet?

Eet u te zoet?

Eet u te zoet?''Suiker en vet hebben geen goede reputatie. Ze worden ofwel geassocieerd met de algemene obsessie om af te vallen, ofwel met de stijging van het aantal gevallen van overgewicht en obesitas. Wat u vooral niet moet doen is suiker of vet volledig uit uw voeding bannen. Sommige vetzuren hebben namelijk een gunstig effect op onze gezondheid. Het komt er vooral op aan overmatig gebruik te vermijden, voor afwisseling te zorgen in onze voeding en oog te hebben voor de typische valkuilen in onze voeding, zoals de zoete producten die tegelijk veel vet bevatten...


Als je iets lichts voor tussendoor klaarmaakt, wordt het eerder:

  • Iets zoets.
  • Iets zouts

Je hebt honger en wilt een kleinigheidje eten. Je kiest meestal voor:

  • Een stuk fruit.
  • Een reep chocolade.

Koffie of thee drink je:

  • Met suiker.
  • Zonder suiker.

Als dessert neem je meestal:

  • Een stuk fruit.
  • Een bereiding met room.

Als je yoghurt eet, ga je voor:

  • Natuuryoghurt.
  • Gesuikerde yoghurt.

Als je bij de bakker gebak haalt, wordt het meestal:

  • Fruittaarten.
  • Taarten met slagroom.

Als je een ijsje wilt, val je meestal voor:

  • Roomijs.
  • Een sorbet.

Als ontbijt heb je het liefst:

  • Brood met boter en een beetje jam.
  • Toast, koffiekoeken, chocoladebroodjes of rozijnenkoeken.

Je hebt grote dorst. Je neemt:

  • Een glas fruitsap of een frisdrank.
  • Een glas water.

Welke chocolade eet je het liefst?

  • Fondant.
  • Melkchocolade, chocolade met noten of chocolade met rijst.




Pub

Verzekeringsruimte

Pub

 

16