Overzichtspagina Gezondheid NL > Voeding >Eet je te vet?

Eet je te vet?

Eet je te vet?''We worden voortdurend met eten geconfronteerd: op televisie, op de reclameborden, in de tijdschriften, in onze keukenkasten, onze koelkasten... Kortom, een constante verleiding. Hoe weersta je die verleiding en hoe maak je keuzes die je gezondheid ten goede komen? Met de onderstaande vragen kun je om te beginnen al nagaan of je niet te vet eet. Aansluitend volgen nog enkele tips.


Bij het ontbijt eet je meestal:

  • Brood, boter en jam.
  • Koekjes of cake.
  • Croissants, brioches, kramiek...

Frieten en andere gefrituurde producten eet je:

  • Minder dan één keer per week.
  • Eén keer per week.
  • Meer dan één keer per week.

Hoeveel kaas eet je?

  • Een stuk bij elke maaltijd.
  • Je gebruikt er heel vaak als je kookt: bij pasta, op de pizza, de groenten...
  • Af en toe.

Op gebak trakteer je je:

  • Eén keer per week, vaak's zondags met het hele gezin.
  • Zelden, in elk geval minder dan één keer per week.
  • Meerdere keren per week.

Als je ijs eet, kies je meestal voor:

  • Sorbets.
  • Roomijs.
  • Samengestelde coupes, zoals pêche melba of poire Belle-Hélène.

Charcuterie eet je:

  • Vaak.
  • Eén of twee keer per week.
  • Zelden, zeker minder dan één keer per week.

Op restaurant of in de kantine op het werk kies je meestal voor:

  • Rood vlees.
  • Wit vlees.
  • Vis.

Als je kookt, heb je een voorkeur voor:

  • Stomen.
  • Bakken met bak- en braadboter of boter.
  • Bakken met olijfolie of andere olie.

Gerechten met sauzen eet je:

  • Eén keer per week of minder.
  • Ongeveer twee keer per week.
  • Meer dan drie keer per week.

Als nagerecht kies je meestal:

  • Bereidingen met room.
  • Bereidingen met chocolade.
  • Fruit.




Pub

Verzekeringsruimte

Pub

 

16